"Cepillado Dental e Hilo Dental"
CEPILLADO DENTAL E HILO DENTAL
Una higiene
bucal correcta es fundamental para una buena salud bucal. Por eso es necesario
conocer algunas premisas fundamentales para poder hacerlo.
En primer
lugar para garantizar un correcto cepillado debemos seleccionar adecuadamente
el cepillo de dientes.
Un buen
cepillo de dientes debe ser de cerdas suaves y con puntas redondeadas, la
cabeza del cepillo no debe exceder el ancho de dos dientes anteriores y ser
pequeña para permitir el acceso a toda la boca, aún a las zonas más
inaccesibles.
Es
fundamental seleccionar una buena pasta dental que contenga fluoruros, que
ayudarán a prevenir las caries dentales ayudándonos a estar sanos.
También es
importante incorporar el uso de Hilo dental para una correcta limpieza de
nuestros dientes al menos una vez al día.
En adultos,
adolescentes y niños a partir de los 8 años la incorporación del hilo dental
favorece el retiro de la placa bacteriana de las partes de los dientes en que
el cepillo no alcanza a llegar.
TÉCNICA DE
HIGIENE BUCAL:
Esta técnica es la recomendada para la
mayoría de las personas a partir de los 8 a 10 años de edad, debiendo seguir un
orden lógico en todos los grupos de dientes tanto en la parte delantera como
posterior de la boca, cepillando:
á Todos los dientes y molares por fuera
á Todos los dientes y molares por dentro
á Todos los molares por encima
Después de cepillar los dientes es importante
cepillar la lengua y utilizar el hilo dental.
CEPILLADO
DENTAL:
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Colocar el cepillo a lo largo de la encía
marcando un ángulo de 45°. Una hilera de cerdas debe penetrar levemente
debajo de la línea de la encía. Realizar movimientos de adelante hacia atrás
unas 10 a 15 veces cada dos o tres dientes, para remover la placa bacteriana
adherida a los mismos.
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Cepillar las superficies internas de cada
diente utilizando la técnica del paso anterior.
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Colocar el cepillo verticalmente para
cepillar la cara interna de los dientes superiores e inferiores.
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Cepillar las superficies de masticación,
realizando movimientos de adelante hacia atrás.
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Cepillar también la lengua para obtener un
aliento más fresco y eliminar bacterias.
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USO DEL HILO DENTAL:
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Cortar 30-40 cm. de hilo dental y
enrollarlo en los dedos medios de ambas manos dejando aproximadamente 12 cm.
entre uno y otro.
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Deslizarlo suavemente entre los dientes
hasta llegar por debajo de la línea de la encía.
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Curvar la seda en forma de “C” y deslizarla
entre los dientes con un movimiento de barrido. Repetir esta acción en todos
los espacios entre diente y diente.
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